Ottimismo e Resilienza

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Unità didattiche: 12
Modalità: Online
Materiali: Video, esercizi, quiz
Partenza: Personalizzata
Certificato: Si
Corso Online Certificato Ottimismo e Resilienza

Giudizio degli studenti su questo corso

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93%
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Descrizione

Ottimismo e Resilienza 
di Claudia Muccinelli

Che cos’è l’ottimismo? E’ davvero l’attitudine a “vedere il bicchiere mezzo pieno” a tutti i costi, come ci suggerisce il senso comune? E, soprattutto, ottimisti si nasce oppure lo si può diventare?
 
Questo corso della Dott.ssa Claudia Muccinelli, psicologa e counselor olistico con molti anni di esperienza, si propone di approfondire i principali aspetti emotivi e cognitivi dell’ottimismo “realistico”, per cercare di capire come si possa acquisire un atteggiamento positivo verso gli eventi della vita. Vedremo anche come l’ottimismo realistico sia uno dei fattori che possono andare ad incrementare la resilienza, cioè quella preziosa capacità che ci può consentire non solo di resistere efficacemente alle difficoltà, ma addirittura di trarne occasioni di crescita e miglioramento personale.
 

Nel corso di dodici lezioni acquisirai strategie per ritrovare e accrescere l’ottimismo e la resilienza. Partiremo dalla definizione di queste due capacità, con un'analisi del modo in cui interpretiamo la realtà, per approfondire poi il legame tra la nostra autostima e l’ottimismo. Parleremo poi della nostra percezione di poter controllare gli eventi e analizzeremo alcuni pensieri non funzionali suggerendo i metodi per riequilibrarli. Il modulo successivo sarà dedicato alle emozioni positive, la gioia, la sorpresa e l’allegria, nonché alla relazione tra l’ottimismo e la felicità. Infine verrà approfondito il tema della resilienza nei suoi rapporti con la flessibilità, con vari aspetti di personalità e con l’intelligenza emotiva.

Il corso non è solo teorico - verranno proposti esempi, numerosi esercizi e momenti di auto-riflessione, che faciliteranno la messa in pratica di quanto esposto nelle lezioni stesse.
 
Ricorda, questo Corso è incluso anche nel pacchetto illimitato. Se ti interessa più di un Corso, non ti conviene acquistarli singolarmente ma prendere il pacchetto. Pagando 59 euro una volta sola infatti, spesa equivalente al costo di due Corsi, potrai acquistare il pacchetto completo di tutti i Corsi presenti sul sito e fare tutti i Corsi che vuoi senza limiti di tempo o spese aggiuntive, da questo link.

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