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Difesa Personale
- Unità didattiche: 20
- Modalità: Online
- Materiali: Video, Dispense, Quiz
- Partenza: Quando vuoi tu
- Certificato: Si, con QR di verifica
- Lingua: Italiano
- Accesso: 12 mesi
- Durata Certificato: Illimitata
- Disponibilità: 24 ore al giorno, 7 giorni su 7
- Assistenza docenti: Si
- Incluso nel Pacchetto: Si
- Studenti soddisfatti: 96%
a 59 € col Pacchetto
Questo corso fa parte del percorso Fitness, Sport e Alimentazione di Accademia Domani.
Descrizione
Imparate a gestire la vostra sicurezza e a difendervi da un’aggressione.
Benvenuti nel corso online di difesa personale di Accademia Domani, dove imparerete le principali tecniche di difesa per prevenire e contrastare potenziali attacchi da parte di malintenzionati.
Siamo tutti consapevoli della crescente preoccupazione per la sicurezza personale, con notizie sempre più frequenti di aggressioni, stalking e bullismo. Ecco perché Accademia Domani ha creato questo corso per insegnare ai nostri figli come difendersi e per aiutare noi stessi a non diventare un bersaglio della violenza.
Il nostro corso completo e utile vi guiderà dalle tecniche di riscaldamento e di potenziamento fisico alle attuali tecniche di difesa contro le aggressioni, compresi gli attacchi armati. Utilizzando un approccio realistico e pratico, imparerete a gestire con consapevolezza le vostre doti fisiche e le vostre emozioni in momenti di grande stress e paura.
Il corso è adatto a uomini, donne e ragazzi di ogni età, che vogliono acquisire una maggiore consapevolezza delle proprie doti fisiche e mentali per sentirsi più sicuri anche in situazioni di particolare tensione.
Acquisirete una completa preparazione in termini di preparazione fisica e psicologica ad ogni tipo di aggressione.
Non lasciate che la preoccupazione per la sicurezza personale vi renda vulnerabili, iscrivetevi ora al nostro corso online di difesa personale e imparate a difendervi in ogni situazione!
Ricorda, questo Corso è incluso anche nel pacchetto illimitato. Se ti interessa più di un Corso, non ti conviene acquistarli singolarmente ma prendere il pacchetto. Pagando 59 euro infatti, spesa inferiore al costo di due Corsi, potrai acquistare il pacchetto completo di tutti i Corsi presenti sul sito e fare tutti i Corsi che vuoi accedendo per un anno senza spese aggiuntive o rinnovi automatici, da questo link.
Durata
Il corso online può essere fruito online 7 giorni su 7, 24 ore su 24. Nessun vincolo di orario: studi quanto vuoi e quando vuoi. Una volta iscritto puoi iniziare quando vuoi e hai 12 mesi per completare il Corso.
Programma
1. INTRODUZIONE AL CORSO
2. RISCALDAMENTO MUSCOLARE
3. STRETCHING E ALLUNGAMENTO MUSCOLARE
4. POTENZIAMENTO FISICO
5. CONDIZIONAMENTO FISICO DELLE PRINCIPALI PARTI DEL CORPO
6. APPROCCIO PSICOLOGICO E COMPORTAMENTALE ALLA DIFESA
7. CONSIGLI FONDAMENTALI PER PORTARE I COLPI
8. LE 4 DISTANZE DI ATTACCO
9. GLI 8 PUNTI DI ATTACCO E GLI 8 PUNTI DI NON ATTACCO
10. DIFESA DA UN ATTACCO FRONTALE
11. DIFESA DA UN ATTACCO LATERALE O CIRCOLARE
12. SVINCOLARSI DA UNA PRESA AL COLLO SINGOLA E DOPPIA
13. LIBERARSI DA UNA PRESA AL COLLO ALLE SPALLE
14. LIBERARSI E PROIETTARE DA UNA PRESA AL BUSTO
15. TECNICHE DI SOTTOMISSIONE DA PRESE AL BAVERO
16. LIBERARSI DA BLOCCAGGIO AI POLSI
17. TECNICHE DI SOTTOMISSIONE DA PRESA ALLA SPALLA
18. IMPARARE AD USARE SCHIVATE E SPAZZATE
19. COME ATTUARE UN CONTRATTACCO EFFICACE
20. DIFESA ESSENZIALE DAL COLTELLO
Certificato
Una volta che la piattaforma ha tracciato sia la fruizione di tutti i contenuti che l’esito positivo di tutti i quiz online di un singolo Corso, non si ottiene un semplice attestato di frequenza ma un Certificato di frequenza e superamento dello stesso. Il Certificato riporta il programma in inglese e italiano, le ore, il timbro, la votazione, la data, la firma del rappresentante legale e non contiene nessuna dicitura “corso online”, ed è del tutto identico a quelli di analoghi corsi seguiti in aula.
Inoltre, il processo di progettazione ed erogazione dei Corsi è Certificato ISO9001 da RINA, una Certificazione che è valida non soltanto in Italia ma anche all’estero attraverso IQNet, il più grande network internazionale della certificazione di sistemi di gestione.
I Certificati vengono inviati via mail in formato digitale (PDF), si stampano in autonomia ma sono dotati di un codice univoco anti-contraffazione che permette a un futuro datore di lavoro di verificarne l’autenticità.
I Certificati di Accademia Domani sono infatti validati da Veriform, un sistema di tracciamento automatizzato dell’autenticità basato su QR Code, che presto sarà anche su Blockchain.
Grazie a tutto questo, i Certificati sono largamente apprezzati dalle aziende private, e sono stati validi per il riconoscimento di crediti formativi in molte università italiane e straniere, e anche in settori specifici come l’attività sportiva, l’HACCP o le professioni non regolamentate, aiutando tantissimi studenti a cambiare o trovare lavoro.
Ciascun Certificato può essere inserito nel Curriculum e anche su LinkedIn.
Inserimento Lavorativo
Per saperne di più clicca su questo link.
Video del Corso
Nel gruppo Fitness, Sport e Alimentazione ti aspettano anche Alimentazione Sportiva, 1° livello e Alimentazione Sportiva, 2° livello.
Un consiglio da amministratore attento: se nel tuo percorso c’è più di un corso, il Pacchetto Tutto Incluso (59 euro, 12 mesi, nessun rinnovo automatico) è la strada che conviene.
